母乳是嬰兒最理想的食物，能給寶寶最好的營養(yǎng)呵護(hù)，媽媽要堅持純母乳喂養(yǎng)至少到寶寶6個月大哦。

在寶寶出生的頭3個月里，喂養(yǎng)應(yīng)按需，寶寶餓了就喂，每天喂6-8次或更多；在寶寶滿3個月后應(yīng)按時喂養(yǎng)，每3個小時喂一次。無論是按需喂養(yǎng)還是按時喂養(yǎng)，都最好直接喂哺寶寶，不必將乳汁擠出來用奶瓶喂。寶寶吃得夠不夠，從TA的情緒、尿量和生長曲線可以判斷出來的。

不過，臨時有事外出、或準(zhǔn)備重返工作崗位、或由于其他原因不能及時親喂寶寶，那媽媽就應(yīng)提前將母乳保存好，為寶寶準(zhǔn)備好“口糧”哦！對于如何存儲母乳，我們有以下幾點(diǎn)需要提醒新媽們：

用什么存儲母乳？

常用的儲奶器皿有儲奶袋、儲奶杯和儲奶瓶，很多渠道都可以購買到。

在選購時，應(yīng)注意：

①首選塑料的儲奶器皿。因為母乳中的活性因子容易附著在玻璃或金屬制品上，降低母乳的營養(yǎng)成分。

②無論是收集母乳用到的吸奶器，還是存儲用具，每一次使用前都必須要清洗，并建議用82℃以上的熱水消毒5-10分鐘。怎么存儲母乳呢？

將奶吸出來以后，倒入儲奶袋或儲奶瓶中。先擠出空氣，密封好后，然后在顯眼的位置標(biāo)注好“生產(chǎn)”日期和容量。建議根據(jù)寶寶的胃口大小來進(jìn)行分裝，60ml-120 ml/份比較合適，避免寶寶吃不完浪費(fèi)。

若需要冷凍保存的話，不能使用儲奶瓶，只能用儲奶袋，但儲奶袋也不能裝得太滿，因為冰凍后的奶液會膨脹，如果空間太小，容器冷凍結(jié)冰容易脹“爆”。

注意：儲奶袋拆封后，不要將手伸入袋中或向袋內(nèi)吹氣，以免破壞袋內(nèi)的無菌環(huán)境，反而滋生細(xì)菌。

母乳存哪里？能放多久？

儲存的溫度越低，儲存的時間也就越長。關(guān)于保存條件和保存時間，《中國居民膳食指南2016》中建議：小提示：

①如果有條件，建議用專用冰箱冷藏或冷凍來存儲母乳。如果條件不允許，也務(wù)必要保證冰箱衛(wèi)生，定期清理擦拭，將母乳和其他物品盡量隔開。

②最好將母乳放在冰箱靠后的位置，不要放在靠門的地方哦，這樣好維持溫度的穩(wěn)定。

冷藏或冷凍過的母乳怎么給寶寶喝？

①冷凍過的母乳，先提前放入冷藏室自然解凍（不能超過24小時），然后再用42℃左右的水隔瓶加熱；如果急著要用凍奶，可以用42℃左右的流水來沖溫母乳。而冷藏的母乳，如上操作解凍即可。

②加熱了的母乳，最好在1小時內(nèi)喝完；解凍后的母乳不宜再次冷凍。

③不要用微波爐加熱母乳，以免破壞營養(yǎng)。

④存儲后的母乳回溫后，看起來會分成兩層，上層比較黃，下層比較清，甚至有點(diǎn)發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正?，F(xiàn)象，并不是變質(zhì)。喂寶寶前先輕輕搖勻，讓脂質(zhì)和蛋白質(zhì)均勻混合。

背奶媽媽會經(jīng)歷非常多的困難和挑戰(zhàn)，但即便如此，還是值得堅持——那一袋袋，一瓶瓶，裝滿了對寶寶的愛和牽掛。每位媽媽的母乳都是為自己寶寶量身定制的“口糧”，所含的能量和營養(yǎng)，能夠滿足6月齡內(nèi)嬰兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。

正確冷凍并解凍后的母乳，其營養(yǎng)基本不會被破壞，能夠很好地保留原有的DHA、鈣、蛋白質(zhì)、鐵等寶寶成長所需的重要營養(yǎng)，滿足大腦和體格的極速發(fā)育，仍能支持寶寶達(dá)到國際權(quán)威推薦的DHA水平，助力小腦袋多方面發(fā)展。若因各種原因無法進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，也不能儲存足夠奶水時，媽媽要為寶寶尋找含優(yōu)量水平DHA的配方奶粉進(jìn)行補(bǔ)充，支持寶寶健康成長。

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